【裝修知識】好好睡覺太難！一起來看臥室環境中影響你睡眠質量的因素！
好好睡覺
字少、事兒大、難度高！
天氣越來越熱，昨晚你睡得好嗎？
有睡眠困擾的人，常常從“試驗”自己開始，用了褪黑素等方法，還是在“睡不好”中惡性循環。你有沒有想過，并不是自己身體的原因，而是你的睡眠環境出了問題！今天小編和你一起來關注睡眠環境，丟掉那些阻礙你踏上美夢之旅的“絆腳石”！
01.
臥室環境中
那些讓你睡不好的原因
舒適的睡眠環境讓人感到平和、輕松，能夠自然而然的進入睡眠狀態。你可以留意一下，臥室的設計布局、聲音和光線等因素，都可能讓你的睡眠大打折扣。以下內容，小編為你盤點了4種常見的睡眠環境問題以及改善方法，一起營造好的睡眠環境吧！
02.
緊鄰衛生間的布局
臥室床頭緊靠著衛浴間的墻壁，如果隔音差，一旦家人或者樓上使用衛生間，噪聲大又近，會讓“睡眠輕”的人很容易在休息時驚醒，不易入睡或長時間的停留在潛睡眠的狀態，導致長期夜晚休息不好。
tips
極智裝建議
臥室空間可以重新調度，可以調整床頭的位置，遠離衛生間墻壁；如果是因為衛浴間的管道暴露在外，產生噪音，可以通過裝修改造，在施工時將管道用靜音棉包裹好，再將管道完全隱藏到墻體之中，可大大降低噪音的產生減少發出的噪音，得到更安靜的休息環境。
03.
聲聲入耳 無法安睡
對聲音敏感的朋友，一定不能忽略了非常重要的隔音問題。除了衛生間噪音，還有其他房間的電視聲、樓上樓下的活動聲音、小區內外的噪音......通通成為讓人無法安睡的因素。
tips
極智裝建議
在裝修設計規劃的時，就要和設計師詳細溝通需求，通過整屋（臥室）做隔音處理，注意在墻面、吊頂、地板、門窗幾個部分根據實際需求做好隔音處理。
除了室內的噪音，你可能還會被室外的噪音所干擾。如果你毗鄰高架、沿街等的情況下，那建議你選用雙層隔音門窗，不但能降噪，還能起到隔音保溫的效果。
04. 復雜設計 干擾睡眠 小編這里要吐槽一些“得不償失”的設計，看似豐富了臥室的功能，卻有些“喧賓奪主”，影響了睡眠質量。 1.來自床頭的“重負” 有的家庭為了提升臥室的儲物功能，在床頭背景墻安置隔板和柜子，或者打造一體化的榻榻米，看上去提升了收納空間，入住后反而影響了睡眠的舒適度。
▲家里有上圖這樣設計的臥室，應該深有體會，床頭的墻壁上柜子和隔板懸在頭的上方，空間不開闊，帶來無形的壓力，讓人睡得不安心。
▲不要被這種ins上溫馨的圖片騙了！有時候隔板上還會有東西掉下來，深深地打擾到你的休息（有沒有床頭上方東西掉下來砸臉的經歷呢~），而且土植帶著灰塵，也不利于床頭整潔性。
▲臥室有橫梁同樣會造成心理上的壓迫感，建議床鋪不要安置在下方。
tips
極智裝建議
如果想提升臥室的收納空間，可以在臥室配置頂天立地的衣柜、窗臺飄窗儲物柜、其他墻面收納空間等設計方法，代替床頭背景墻上的收納設計，床頭簡潔，睡眠舒適，還能兼顧臥室收納。
2.浮夸飾品增煩惱
床頭背景墻或者床鋪正對著的天花板，過大的吊燈或者比較尖銳的裝飾打破一種寧靜的氣氛，或者讓空間壓抑，你家里是不是有這樣讓你不舒服的地方呢？
tips
極智裝建議
浮夸的造型，不美觀并且有反作用。想要提高床頭背景墻的顏值，可以選用藝術漆、軟硬包、壁紙等等裝飾材料，打造簡潔舒適的背景墻，也能營造好的睡眠環境。
05.
光源布置差 睡意少
tips
極智裝建議
因為臥室有看書、睡覺、工作等綜合需求，所以組合燈最為適合。適當搭配射燈、臺燈等輔助燈，夜晚看書、工作可以用到，既實用又有利于營造氛圍。
另外，在輔助睡眠的小物件可以讓你的睡眠錦上添花，舒適整潔的床品，播放輕音樂，還可以挑選一些香薰、蠟燭、眼罩和耳塞等等，提升睡眠時的舒適度。
人生的1/3時間都是在睡眠中度過的，睡眠質量直接影響了生命了質量，希望今天的文章能夠幫助你找到臥室環境中的問題，如果想要改善臥室環境，您可以重新規劃設計，讓極智裝設計師幫您好好設計，踏上美夢之旅~
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